Челюсти, участок под подбородком - это накопление жировой ткани. Именно она со временем становится серьезной эстетической проблемой. Как и любая часть организма, где накапливается много жира, обвисшая кожа на подбородке может появиться как у женщин, так и у мужчин, особенно в зрелом возрасте.
Почему появляются "щеки"? Накопление жира в этой области обычно вызвано ожирением или избыточным весом, плохими привычками, например сидячий образ жизни, курение, неправильное питание, генетика или связанные с возрастом гормональные изменения.
Когда человеку проходит за 28 или 30 уровень гормонов уже не так высок, как раньше. После 30 лет время, конечно же, не останавливается, и гормональные факторы, которые связывают с возникновением лишнего жира, начинают действовать. Именно поэтому эта неприятная проблема начинает возникать как у женщин, так и у мужчин.
Начиная с этого периода жизни, у многих людей возникают проблемы с жиром в определенных участках, не только под подбородком, но и в других частях тела, таких как: живот, бедра, спина или ягодицы.
Как предотвратить возникновение второго подбородка или уменьшить его?
Как и в случае любой другой участка, где локализованы накопился жир, подбородок - тоже сложная ситуация. Чтобы избавиться от лишнего жира там, вам действительно придется приложить особые усилия. Многие люди с лишним весом и ожирением успешно сбросили несколько или даже десятки килограмм благодаря диете и тренировкам.
Впрочем, они могли забыть поработать над вторым подбородком и, как результат, этот участок не соответствует общей подтянутости и красоте остального тела. Что можно сделать, чтобы предотвратить возникновение второго подбородка или уменьшить масштабы проблемы?
Боритесь с застоем жидкости
2-zastiy-ridyny
Чрезмерное потребление алкоголя, сахара и соли связывают с возникновением этих ужасных "щек". Такие факторы не только увеличивают количество жировой ткани в организме, но и вызывают застой жидкости - различные части тела, как и лицо, выглядят набухшими.
Важно потреблять упомянутые продукты в меру, а также пить больше воды, чтобы организм был увлажненным. Как ни странно, недостаток жидкости как раз и способствует ее задержку, а также других вредных соединений.
Боритесь с Алегрия на продукты питания
Люди с непереносимостью или аллергией на определенные продукты питания, как: чувствительность к клейковины или синдром раздраженного кишечника - имеют больше шансов на обвисание кожи подбородка. Если желудок воспален, а живот вздулся, это свидетельствует о том, что с вашей пищеварительной системой что-то не так, что, как следствие, может привести к появлению второго подбородка.
Согласно Международной организацией по вопросам функциональных нарушений пищеварения, причина такого воспаления неясна, но газы, которые накапливаются в кишечнике, кажется, связанные с этими факторами.
Упражнения на уменьшение подбородка
3-druhe-pidboriddia
Советуем вам прислушиваться не только к вышеуказанных рекомендаций, ведь еще одним эффективным способом избавиться от второго подбородка регулярные упражнения. Они помогут решить проблему лишнего жира на шее и щеках. Эти упражнения - идеальная альтернатива радикальному методу хирургического вмешательства, кроме того, так вы сможете предотвратить повторное появление обвисшей кожи.
Для начала наклоните голову в сторону и задержите ее в такой позиции, кончиком языка прикасайтесь неба. Повторите упражнение от 10 до 15 раз. Затем наклоните голову в другую сторону и повторите упражнение.
Лягте на спину, расслабьте мышцы лица, а затем попробуйте согнуть голову, пока подбородок почти на коснется груди. Выполняйте упражнение по 10 раз, постепенно увеличивая до 50.
В завершение этой простой разминки: сядьте на кресло, а спину крепко прижмите к нему. Затем наклоните голову назад, чтобы она смотрела на потолок. В этой позиции попробуйте потянуть голову вперед, как будто пытаетесь поцеловать потолок. Повторите упражнение несколько раз и расслабьтесь.
Для лучших результатов важно выполнять упражнения постоянно и быть терпеливыми. Возможно, вы не сразу увидите результаты, но шаг за шагом все же добьетесь своего. Если подбородок очень обвисли, пожалуй, стоит обратиться к специалисту и рассмотреть другие варианты, например, хирургическое вмешательство.
Почему появляются "щеки"? Накопление жира в этой области обычно вызвано ожирением или избыточным весом, плохими привычками, например сидячий образ жизни, курение, неправильное питание, генетика или связанные с возрастом гормональные изменения.
Когда человеку проходит за 28 или 30 уровень гормонов уже не так высок, как раньше. После 30 лет время, конечно же, не останавливается, и гормональные факторы, которые связывают с возникновением лишнего жира, начинают действовать. Именно поэтому эта неприятная проблема начинает возникать как у женщин, так и у мужчин.
Начиная с этого периода жизни, у многих людей возникают проблемы с жиром в определенных участках, не только под подбородком, но и в других частях тела, таких как: живот, бедра, спина или ягодицы.
Как предотвратить возникновение второго подбородка или уменьшить его?
Как и в случае любой другой участка, где локализованы накопился жир, подбородок - тоже сложная ситуация. Чтобы избавиться от лишнего жира там, вам действительно придется приложить особые усилия. Многие люди с лишним весом и ожирением успешно сбросили несколько или даже десятки килограмм благодаря диете и тренировкам.
Впрочем, они могли забыть поработать над вторым подбородком и, как результат, этот участок не соответствует общей подтянутости и красоте остального тела. Что можно сделать, чтобы предотвратить возникновение второго подбородка или уменьшить масштабы проблемы?
Боритесь с застоем жидкости
2-zastiy-ridyny
Чрезмерное потребление алкоголя, сахара и соли связывают с возникновением этих ужасных "щек". Такие факторы не только увеличивают количество жировой ткани в организме, но и вызывают застой жидкости - различные части тела, как и лицо, выглядят набухшими.
Важно потреблять упомянутые продукты в меру, а также пить больше воды, чтобы организм был увлажненным. Как ни странно, недостаток жидкости как раз и способствует ее задержку, а также других вредных соединений.
Боритесь с Алегрия на продукты питания
Люди с непереносимостью или аллергией на определенные продукты питания, как: чувствительность к клейковины или синдром раздраженного кишечника - имеют больше шансов на обвисание кожи подбородка. Если желудок воспален, а живот вздулся, это свидетельствует о том, что с вашей пищеварительной системой что-то не так, что, как следствие, может привести к появлению второго подбородка.
Согласно Международной организацией по вопросам функциональных нарушений пищеварения, причина такого воспаления неясна, но газы, которые накапливаются в кишечнике, кажется, связанные с этими факторами.
Упражнения на уменьшение подбородка
3-druhe-pidboriddia
Советуем вам прислушиваться не только к вышеуказанных рекомендаций, ведь еще одним эффективным способом избавиться от второго подбородка регулярные упражнения. Они помогут решить проблему лишнего жира на шее и щеках. Эти упражнения - идеальная альтернатива радикальному методу хирургического вмешательства, кроме того, так вы сможете предотвратить повторное появление обвисшей кожи.
Для начала наклоните голову в сторону и задержите ее в такой позиции, кончиком языка прикасайтесь неба. Повторите упражнение от 10 до 15 раз. Затем наклоните голову в другую сторону и повторите упражнение.
Лягте на спину, расслабьте мышцы лица, а затем попробуйте согнуть голову, пока подбородок почти на коснется груди. Выполняйте упражнение по 10 раз, постепенно увеличивая до 50.
В завершение этой простой разминки: сядьте на кресло, а спину крепко прижмите к нему. Затем наклоните голову назад, чтобы она смотрела на потолок. В этой позиции попробуйте потянуть голову вперед, как будто пытаетесь поцеловать потолок. Повторите упражнение несколько раз и расслабьтесь.
Для лучших результатов важно выполнять упражнения постоянно и быть терпеливыми. Возможно, вы не сразу увидите результаты, но шаг за шагом все же добьетесь своего. Если подбородок очень обвисли, пожалуй, стоит обратиться к специалисту и рассмотреть другие варианты, например, хирургическое вмешательство.
Комментариев нет:
Отправить комментарий